Salud y Vida Sana

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Veinte recomendaciones para evitar el estreñimiento

El estreñimiento es un mal que afecta la evacuación de desperdicios de nuestro organismo, generando molestias como inflamación, cólicos, dolor estomacal y jaquecas entre otros. No existe un número que defina la cantidad de veces que una persona debe ir al baño para ser normal, ya que cada cuerpo es diferente. Un promedio general podría ser desde tres veces al día, hasta tres veces por semana.


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¿Por qué los hombres son más propensos al alcoholismo?

Investigadores de las universidades de Columbia y Yale, en Estados Unidos, han descubierto diferencias entre hombres y mujeres a la hora de liberar dopamina cuando beben alcohol, lo que podría explicar que los hombres sean más vulnerables a volverse alcohólicos.


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¿Qué dieta conviene seguir para prevenir la hipertensión y los cálculos renales?

Los mismos alimentos que previenen la hipertensión arterial también disminuyen el riesgo de desarrollar cálculos renales, concluyó una nueva investigación. Los autores, que publicaron sus resultados en la revista Clinical Journal of the American Society Nephrology, explicaron que se sabe por estudios previos que para mantener una buena presión arterial es muy conveniente seguir una dieta basada en frutas, vegetales, nueces, legumbres, productos lácteos y granos integrales, y evitar bebidas azucaradas y carnes rojas.


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Saltarse el desayuno es una mala idea, aumentaría los factores de riesgo cardíaco

Un nuevo estudio realizado en Australia aporta aun más pruebas de que saltearse el desayuno es una mala idea. El equipo de la doctora Kylie J. Smith, de la University of Tasmania, halló que las personas que dijeron que en la niñez y la edad adulta no desayunaban tenían más factores de riesgo de enfermedad cardíaca que aquellas que sí lo hacían a ambas edades.


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Descubren una vacuna sintética que podría convertirse en antigripal universal

La comunidad científica podría diseñar en breve una vacuna para la gripe que neutralice múltiples variedades, según un estudio de la Escuela de Medicina de Monte Sinaí en Nueva York (Estados Unidos) que se publica en la edición digital de la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’ (PNAS).



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Ver televisión en la noche engorda

La exposición persistente a la luz durante la noche, incluida la que generan una pantalla de uan computadora o un televisor, podría conducir a un aumento de peso, según sugiere un estudio de la Universidad de Ohio (EE UU) que se publica en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).


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¿Cómo quitarle el hipo a un bebé?

Cuando son recién naciditos nuestros hijos deseamos que nada interrumpa su sueño y verlos plácidamente dormidos o mirar tranquilamente el mundo que les rodea, sin embargo el molesto ‘hip, hip’ del hipo, hace su aparición en cualquier momento y empieza a incomodar al pequeño y frágil bebé


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Vitamina C para combatir el estrés

¿Sabían que una de las mejores maneras de reducir el estrés, es consumiendo vitamina C? ¡Sí, así como lo oyen! ya no tendrán que pasar horas en terapias para el estrés, ni volverse dependientes de ciertos medicamentos, que les prometen mantenerlas mucho más relajadas