Quinoa en ensalada con Vegetales
Te presentamos otra manera de hacer ensaladas. Nunca te aburrirás con la variedad de estos ingredientes que siempre puedes tener a la mano.
Gastronomía
PESCADO AL HORNO
INGREDIENTES 2 ruedas o filetes de pescado blanco a su elección 2 patatas medianas 1/2 cebolla 1/2 pimiento Una pizca de sal Un poco de pimienta Aceite de oliva Preparación Corta papas o batatas en lonjas muy finas y ponlas…
Comida Fitness: Tortillas de Plátano
Ingredientes de las tortillas de plátano ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar 1scupt proteína de suero sabor vainilla 6 huevos enteros 1 cucharada de aceite de coco 1 plátano Canela al gusto Preparación Calienta el sartén a 400…
Mousse de Chocolate para Veganos
Ingredientes: • 400 ml crema de coco • 1 aguacate • ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia • ¼ taza del azúcar de tu preferencia • 1 cucharada de extracto de vainilla…
Batatas Fritas Super Saludables
A todos nos gustan las papas frita, pero estudios recientes las asocian a aumento del colesterol y problemas de obesidad por lo que, para no perder la costumbre y comer saludable cambiemos a batatas fritas. Tiempo de cocción: 20 min….
Prepara tu Barra energética de Chocolate
Ingredientes para 5 Barritas energéticas de chocolate 150 g de avena instantánea 80 g de proteína de suero (de chocolate) 40 g de avellanas trituradas Ciruelas Secas 40g 30 g de cacao (sin azúcar) 20 g coco rallado 20g de Semillas de…
Sopa de Hinojo
Las sopas y cremas son los acompañantes perfectos para las comidas diarias, esta sopa de hinojo es muy fácil de preparar y además no tendrás que gastar mucho dinero. Sorprende a tu familia con este delicioso sabor único. Ingredientes(6 Personas)…
Arroz con Pollo y Curry
Varia el sabor de tu arroz en el almuerzo con condimentos fuera de serie, en conjunto con un delicioso pollo al estilo criollo. Ingredientes(5 personas) 2 tazas de arroz 4 tazas de agua 3 cucharadas de aceite 1 pechuga de…
Almuerzo Fitness: Ensalada de Atún y Pimentón
Esta ensalada de atún y pimentón es una comida completa, pues tiene carbohidratos, proteínas y grasas. Si buscas perder unos kilos, sustituye la papa por batata, que tiene menor índice glucémico, y si quieres comer esta ensalada en la cena,…
Batido de leche, frutas y avena
Los batidos son una excelente opción para desayunar saludablemente y sin que nos lleve mucho tiempo elaborarlos. Este delicioso batido es muy sencillo de preparar y cumple con todos los ingredientes necesarios para proporcionarte energía y nutrientes para empezar de la mejor…