¿Tienes estos síntomas?, es probable que te falten estas vitaminas

1. Síntomas de deficiencia de vitamina A

Fatiga

Mala visión nocturna

Problemas en la piel

Problemas en los dientes y encías sangrantes

2. Síntomas de deficiencia de vitamina B1

Insomnio

Fatiga

Debilidad muscular

Depresión, con o sin irritabilidad

Pérdida de peso

Problemas al corazón y en el tracto digestivo

3. Síntomas de deficiencia de vitamina B2

Irritación de los ojos

Piel grasosa

Fístulas en la cavidad oral

Erupciones cutáneas e inflamación

4. Síntomas de deficiencia de vitamina B4

Dolores de cabeza

Bajos niveles de energía

Mal aliento

Ansiedad

Úlceras, problemas intestinales y poco apetito

5. Síntomas de deficiencia de vitamina B5

Ardor en las piernas y los pies

Calambres

Fatiga

Taquicardia

Vómitos

Insomnio

6. Síntomas de deficiencia de vitamina B6

Insomnio

Problemas en la piel

Pérdida de cabello

Calambres

Retención de líquidos

7. Síntomas de deficiencia de vitamina B12

Fatiga

Diarrea

Depresión y/o ansiedad

Pérdida del apetito

Inflamación en la boca

Desequilibrio hormonal

8. Síntomas de deficiencia de vitamina C

Cicatrización lenta de heridas y fracturas

Sangrado de nariz y encías

Dolor y agrandamiento de las articulaciones

Indigestión

Anemia y contusiones

9. Síntomas de deficiencia de vitamina D

Huesos débiles

Raquitismo

Caries dentales

Cálculos renales

Debilidad muscular

Mala absorción del calcio

10. Síntomas de deficiencia de vitamina E

Anemia

Ansiedad

Problemas de fertilidad

Pocos reflejos

Dificultad para moverse y mantener el equilibrio

Los efectos de algunas de estas deficiencias de vitaminas son de largo alcance, por lo que si estás preocupada por cualquiera de tus niveles de vitaminas, lo mejor es que consultes a tu médico.

Fuente: iMujer