Siete tips para alimentar a tus hijos de la manera más saludable

     Si quieres salir de la rutina y empezar a alimentar a tus hijos de forma saludable debes seguir estos siete tips para que crezcan sanos y fuertes.

1. Tener siempre huevos en la nevera le garantiza un buen desayuno o una buena cena en familia.
2. Comer mucho queso, es mejor rayarlo en casa que comprarlo listo de paquete ya que este contiene otros ingredientes que no son buenos.
3. Servir verduras como zanahoria o tomates cherry 20 minutos antes de servir la cena, es el momento perfecto.
4. No les des a tus hijo papas fritas, sustituyelas por semillas de girasol o calabaza mientras ven una película o hacen las tareas.
5. Sirve siempre frutas reales en vez de aquellos productos que aseguran tener los mismos nutrientes. Es preferible que coman cambur o durazno en vez de golosinas, tienen menos azúcar y más nutrientes y fibra.
6. Organiza juegos con la comida: sirve un día su postre favorito, el siguiente sirve frutas de postre y el tercero no sirvas postre. A tus hijos les encantará llevar la cuenta.
7. Sirve porciones pequeñas, así tus hijos comen lo necesario y no se desperdicia comida, si alguien no está satisfecho, se vuelve a servir y listo.

Con información de entornointeligente.com

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Categoria(s) de contenido(s):
Salud y Vida Sana
Tema(s) de Contenido(s):

alimentos

Fecha de Publicación: 31/08/2014