Salud y Vida Sana


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Enfermedades crónicas: las peores asesinas

Según el primer Infrome Global de Enfermedades No Transmisibles de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2008 murieron 36,1 millones de personas a causa de alguno de estos trastornos.


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10 alimentos “heroicos”… porque realmente te pueden salvar la vida

Hagas lo que hagas, los alimentos poco saludables son imposibles de evitar. Nos topamos con ellos de camino al trabajo, en las tiendas y supermercados, y nos encanta que sean nuestros leales compañeros a la hora de ver televisión. Sin embargo, el consumo excesivo de estos se refleja en los altos índices de obesidad y de enfermedades cardiovasculares que se asocian a una dieta poco balanceada, en donde sobresalen este tipo de alimentos, dejando atrás a todos aquellos que por su sabor y otros pretextos no comemos, perdiéndonos de sus propiedades saludables.


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10 ejercicios para fortalecer la vagina

Los ejercicios para fortalecer los músculos de la vagina para aumentar el placer durante el sexo se practican desde hace 3000 años. Nació en India, fue perfeccionada en Japón y Tailandia, y son conocidos como pompoarismo.


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Aderezar la comida con pimienta roja reduce el apetito, de acuerdo a un estudio

Según una investigación de la Universidad de Purdue, consumir pimienta roja de Cayena puede «ayudar a reducir el apetito y a quemar más calorías de lo habitual después de cada comida, especialmente si no solemos consumir esta especia regularmente”, explica Richard Mattes. Aunque admite que esta medida por sí sola no basta para reducir el sobrepeso y la epidemia de obesidad que azota a occidente, Mattes está convencido de que “sumar varios pequeños cambios en nuestros hábitos alimentarios puede tener efecto en el control del peso”.



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Alimentos recalentados perjudican la salud

El consumo de alimentos recalentados podría perjudicar la salud de las personas debido a la pérdida de sus nutrientes o presentar algún grado de descomposición, lo que podría generar, con el paso de los años, enfermedades estomacales.



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Caminar al menos 2 horas por semana reduce el riesgo de tener un ACV

Las mujeres que caminan dos o más horas por semana tienen un riesgo marcadamente menor de sufrir un accidente cerebrovascular, asegura un estudio realizado con cerca de 40.000 mujeres. «La actividad física, incluyendo el caminar regularmente, es una conducta muy importante para la prevención de los accidentes cerebrovasculares», empieza por decir Jacob Sattelmair, de la Universidad de Harvard.


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La gente feliz es aquella que dedica más tiempo a conversar sobre cuestiones trascendentales

Todas las personas tienen múltiples conversaciones cada día, pero la diferencia entre hablar con otros acerca del clima o, en su lugar, tocar temas profundos, tiene un impacto muy fuerte en la calidad de vida. El equipo de investigadores de Estados Unidos que llegó a estas conclusiones estudió las diferencias en las conversaciones que tienen las personas felices y las tristes.