Salud y Vida Sana

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Tomates saludables

Científicos de la Universidad de Kyoto, en Japón, han descubierto que
lostomates contienen un nutriente que podría prevenir
la aparición de enfermedades cardiovasculares. Este trabajo, publicado
en Molecular Nutrition & Food Research, revela que el ácido
9-oxo-octadecadienoico tiene un efecto anti-dislipidémico.



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La obesidad no es sinónimo de enfermedad

Las personas que tienen sobrepeso, si llevan una vida saludable, pueden vivir tanto como las delgadas e incluso son menos propensas a desarrollar problemas cardiovasculares.
Así lo afirman investigadores de la Universidad de York, en Canadá, que estudiaron a 6.000 americanos obesos en un periodo de 16 años y compararon su riesgo de mortalidad con la de individuos delgados.


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9 tips para evitar «síndrome de la vida ocupada»

La desmemoria es un proceso normal de la vejez, pero tenemos evidencia que sugiere que ahora está afectando a gente cada vez más joven como resultado de múltiples ocupaciones en el hogar o el trabajo y por el exceso de información que consumimos hoy en día», explicó el doctor Alan Wade, de CPS Research.


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Cuidados esenciales de la piel en verano

Cuidados esenciales de la piel en verano. En verano, nuestro cutis sufre más que el resto del año, ya que las condiciones climatológicas, la exposición al cloro y el salitre y la sudoración hacen que nuestra piel pueda deteriorarse.


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Dieta francesa para adelgazar haciendo el amor

El doctor Pierre Durand, es reconocido en Francia como uno de los mejores del país. Basándose en sus experiencias creó un método terapéutico y de adelgazamiento singular que combina la alimentación saludable y una vida sexual activa, lo que conduciría a la felicidad y el peso justo.



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El huevo, fuente de proteínas

Nuestro organismo funciona de forma adecuada gracias a distintas sustancias que consumimos, entre ellas las proteínas resultas imprescindibles en la dieta diaria, más aun si eres deportista y necesitas reparar las estructuras corporales dañadas con el esfuerzo físico.

A pesar que hay cientos de alimentos que sean fuentes de proteínas, el huevo es de lejos la principal fuente, y explicamos por qué:

Posee proteínas de alto valor biológico, es decir, al igual que el resto de los alimentos de origen animal tiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para formar proteínas y tejidos en el cuerpo.
La estructura celular del huevo es más simple que otras fuentes de proteínas, es decir su digestión es mucho más rápida que la de las carnes o lácteos. Por esta razón, es bueno consumirlos antes de hacer ejercicios.
Así mismo, las grasas que contiene son emulsionadas y se digieren más fácilmente que otras.
Al contrario que otros alimentos, es libre de purinas, una sustancia que al entraren el torrente sanguíneo se convierte en ácido úrico y en exceso resulta perjudicial para la salud.
Las proteínas se concentran en la clara, mientras que las grasas en la yema, por lo que podemos desecharla si sólo queremos aumentar las proteínas en la dieta, dejando de lado las grasas.
También posee minerales esenciales como el sodio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, selenio, hierro y zinc.
Como se aprecia, el huevo resulta ideal para los deportistas, además que poseenutrientes que favorecen la absorción de sus elementos antes mencionados; y por su sabor neutro, puede incluirse en todo tipo de comidas.



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¿Sabes qué es la “anafrodisia”?

Conocida anteriormente como frigidez, la anafrodisia es la falta continua u ocasional del deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres, con lo que las relaciones sexuales dejan de existir o disminuyen considerablemente. Cabe distinguirla claramente de la anorgasmia, en la que sí se produce excitación de forma normal pero no se llega al clímax, publicó tnrelaciones.com