Vitaminas que necesitas según tu edad

  Existen muchos factores que determinan qué suplementos vitamínicos necesitas: si haces mucho ejercicio, si no, si estás embarazada, si tienes anemia o alguna otra enfermedad, etc.

Pero lo cierto es que cada etapa de tu vida requiere ciertos componentes básicos para ir al ritmo de tu edad. Por esto preguntamos a varios expertos de la salud cuáles son esas vitaminas a las que no les puedes dar espera, reseñó Aló Mujeres.

De los 20 a los 30

En los primeros diez años de ciclo menstrual, el cuerpo aumenta la necesidad de hierro, por lo tanto es recomendable ingerir comidas altas en este…