Los mejores Trucos y consejos para ayudar a dejar de fumar para siempre

No se trata de fórmulas mágicas porque no las hay, pero si de cambiar un poco los hábitos, o algunas pequeñas cosas a tener en cuenta que pueden hacer más fácil nuestro camino para dejar definitivamente nuestra adición al tabaco.

Es aconsejable fijar una fecha con antelación para dejar de fumar. Días antes estaremos más motivados para lograr este “reto” que si decidimos hacerlo de la noche a la mañana.
Llegado ya el día elegido es bueno si realizamos algo de ejercicio. Dejar de fumar puede ir unido a salir a correr, andar algunos kilómetros, comenzar a practicar algún deporte, etc.…