¿Tomar Café es bueno o malo para la salud?

¿Tomar Café es bueno o malo para la salud?

En general, el café puede ser una parte saludable de una dieta equilibrada, siempre y cuando se tome con moderación. Consumir café en exceso puede ser perjudicial para la salud  , ya que la cafeína es un estimulante que puede tener efectos secundarios como ansiedad, insomnio y dolores de cabeza. Los beneficios del café para la salud incluyen el refuerzo del sistema inmunológico, la protección contra enfermedades degenerativas y el control de los niveles de glucosa y colesterol. Se recomienda que los adultos consuman no más de 400 mg de cafeína al…