Tips para mejorar la salud mental

Solemos realizar exámenes médicos de las partes de nuestro cuerpo visibles, pero a veces descuidamos una de las más importantes: la mente. Por eso, te traemos algunos consejos que te ayudarán a cuidarla.

La Dra. Samar Yorde, médico especialista en Salud Pública y Medicina de Obesidad, locutora, conferencista y entrenadora de vida, compartió a través de su cuenta en Instagram a algunos tips para mejorar la salud mental.

1 Ejercita tu mente, realizando periódicamente ejercicios de memoria con cartas, crucigrama, sudoku, o recordando nombres, países, lugares, etc.

2 Realiza actividad…