Te decímos como proteger tus rodillas al ejercitarte

Una de las articulaciones que se ve más afectada son las rodillas, ya que en casi todos los ejercicios hacemos de su uso. Pero su daño más frecuente ocurre en el ángulo Q el cual se divide en dos segmentos, el primero va desde la espina ilíaca anterior superior hasta el centro de la rótula, mientras que el segundo se encuentra en el centro de la rótula hasta la tuberosidad anterior de la tibia.

Las mujeres somos más propensas a lesionarnos las rodillas, ya que el ángulo Q es anatómicamente superior, ya que al tener las caderas anchas el ángulo es más pronunciado lo cual es muy lesivo para…