Receta de Ponquesitos Saludables de Auyama o Calabaza Ingredientes: 1 taza de puré de calabaza asada o al vapor 1/2 taza de avena en hojuelas 2 huevos 1/4 taza de leche de almendras o leche vegetal de tu preferencia 1/4…
¿Qué es la diábetes o diabetes? Lo que muchos podrían pensar es que se trata de una sola condición médica o enfermedad y no es así, es un grupo de enfermedades que tiene como resultado un exceso de azúcar en…
Menú de 7 días para bajar de peso Objetivo: Este menú tiene como objetivo ayudarte a perder peso de forma saludable, sin pasar hambre ni sufrir efectos secundarios negativos. Está diseñado para proporcionarte todos los nutrientes que necesitas para mantenerte…
Sardinas con arroz, receta super económica por menos de $5, porciones para 2 personas Ingredientes: 1 lata de sardinas en aceite de oliva 1 taza de arroz blanco 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1/2 taza de tomate picado 1/4…
Sardinas en escabeche, receta super económica por menos de $5, porciones para 2 personas Ingredientes: 1 lata de sardinas en aceite de oliva 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 cucharadita de vinagre de vino blanco 1 cucharadita de aceite…
Sardinas a la plancha con verduras, receta super económica por menos de $5, porciones para 2 personas Ingredientes: 1 lata de sardinas en aceite de oliva 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 diente de ajo 1/4 taza…
Batido de plátano y espinacas “Este batido es energizante y se recomienda para mejorar el rendimiento físico y mental”, afirma la licenciada Grimberg. Y agrega: “En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que…
Cómo preparar una receta de coles de Bruselas económica por menos de $5, que rinde para 2 personas. Las coles de Bruselas son un vegetal muy nutritivo y versátil, que se puede cocinar de muchas formas diferentes. En esta ocasión,…
Esta es la forma más económica y fácil para preparar una deliciosa pizza vegana con pocos ingredientes y por menos de $5. Esta receta es ideal para dos personas que quieren disfrutar de una comida rápida, saludable y económica. Ingredientes:…
Receta económica de pescado a la plancha con salsa de cilantro por menos de $5, porciones para 2 personas. Ingredientes: 2 filetes de pescado blanco (como tilapia, bacalao, corvina o merluza) de 200 g cada uno 1/4 taza de aceite…