Sugerencias para mantener funcionando a los riñones

  El riesgo de sufrir enfermedades renales, de las cuales algunos son imposibles de
controlar, como el hecho de tener 65 años, antecedentes de enfermedad renal, o
pertenecer a la raza negra, india americana o asiática americana.  En cambio,
otros factores, como diabetes, hipertensión, enfermedad cardíaca, tabaquismo,
obesidad y colesterol alto, pueden recibir atención mediante algún tratamiento o
con cambios en el estilo de vida.

Vale la pena hablar con un médico sobre los
factores personales de riesgo pues ese profesional podría recomendar pruebas
simples, tales como medir la presión sanguínea o un examen de sangre y orina,
para ver cómo funcionan los riñones.  Cuando la insuficiencia renal se detecta
pronto, es posible hacerla más lenta o hasta detenerla con cambios en el estilo
de vida y tratamiento de las enfermedades subyacentes.

Mayo Clinic Health Letter le ofrece las
siguientes sugerencias para mantener funcionando a sus riñones:

Controlar estrechamente la diabetes, que es la
causa más común para enfermedad renal crónica.  Cuando los niveles de glucosa
sanguínea son altos, los riñones sufren daños.

Controlar la hipertensión que puede ser la causa
para una enfermedad renal crónica, pero que también puede derivar de ella.
Cualquiera que sea el caso, mientras más cerca del objetivo esté la presión
sanguínea, mejor es la situación para los riñones.  La hipertensión daña los
pequeños vasos sanguíneos renales e impide que el riñón funcione
adecuadamente.

Realizar actividad física a diario, comer
alimentos sanos para el corazón y perder peso en caso necesario también ayuda a
controlar la presión sanguínea.  Aparte, también podría ser necesario tomar
medicamentos.

Evitar consumir mucha cantidad de analgésicos
porque su uso prolongado y en gran medida puede ocasionar daños en los riñones.
Entre estos analgésicos están la aspirina, el acetaminofén (Tylenol y demás), el
ibuprofeno (Advil, Motrin y demás), el naproxeno (Aleve, Naprosyn y demás), así
como el inhibidor de COX-2 colecoxib (Celebrex).

Alimentarse de manera sana para los riñones y a
fin de lograrlo, ayudaría limitar la cantidad de sodio y potasio.  Un
especialista en dietética puede hablar con usted sobre estos puntos y respecto a
otros cambios que le ayudarían a alimentarse sano y detener una enfermedad
renal.

No fumar porque el tabaquismo empeora la
enfermedad renal.

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Categoria(s) de contenido(s):
Salud y Vida Sana
Tema(s) de Contenido(s): Fecha de Publicación: 16/09/2011