Secretos de la guayaba, la reina de la vitamina C

 

Secretos de la guayaba, la reina de la vitamina C

**Consumir la fruta o su néctar puede aportar 6 veces más vitamina C que la naranja.

Estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan ingerir 45 miligramos (mg) de vitamina C al día y su ingesta es esencial para el cuerpo humano porque se necesita para el crecimiento, el corazón, la piel,  las encías, la reparación de tejidos y en general para mantener alto el sistema inmunológico.

Resulta entonces importante conocer alimentos que provean esta importante vitamina y para ello la revista científica BBC Focus…