Qué tipo de actividad física hacer, según los resultados que busques

   Antes de realizar cualquier ejercicio, es recomendable realizar las evaluaciones necesarias desde el punto de vista cardiovascular para que la persona a la hora de iniciar ejercicios, se beneficie de ellos y no corra riesgo para su salud.

Pero ¿qué actividad física hacer? Un explicativo hecho por el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (Argentina) describe algunas, según qué tipo de resultado se quiera obtener.

1. Acuagym (Fitness acuático): Al realizarlo con el agua a la altura del pecho no es necesario saber nadar. Mejora la condición cardiorrespiratoria. Mejora la…