Qué ingerir entre las comidas para satisfacer los antojos

Consejos sobre qué y cómo alimentarse durante el día para satisfacer las tentaciones de los bocadillos.Sin duda, la tentación de todos es la comida y más aún cuando el apetito se abre en los espacios libres del día a la espera del almuerzo y la cena.








Es común ingerir colaciones, snacks o refrigerios a lo largo de la jornada para saciar el hambre o simplemente el antojo provocado muchas veces por la ansiedad.

Es importante alimentarse bien para rendir en cualquier actividad que implique un esfuerzo, como la actividad física e intelectual. Por eso, muchas veces se recurre a…