¿Cuáles son las propiedades saludables de comer Ajo crudo?

¿Cuáles son las propiedades saludables de comer Ajo crudo?

Los beneficios del ajo han sido probados en numerosos estudios científicos por lo que está totalmente avalado por esta comunidad. ¿Ya conoces sus principales propiedades?

1. Es rico en nutrientes

Sólo con una pequeña ingesta de ajo se están obteniendo un 23% de la cantidad diario recomendada de manganeso, un 17% de vitamina B6, un 15% de vitamina C y un 6% de selenio. Pero esto no es todo pues también contiene cantidades de otros nutrientes en menor porcentaje como calcio, cobre, fósforo, potasio, hierro y vitamina B1.

2.…