NO botes las semillas de la patilla!, lee aquí sus beneficios

Estamos hablando de una de las frutas más consumidas en verano. Además de su delicioso sabor, el jugo de sandía nos hidrata en una época en la que sudamos mucho.

Por si esto fuera poco, es muy diurética, por lo que viene genial para luchar contra la retención de líquidos.

Sin embargo, desaprovechamos muchos de sus nutrientes cuando tiramos sus semillas.

Estas pequeñas pipas nos aportan numerosos beneficios gracias a sus múltiples nutrientes. Los más destacables son:

Vitaminas (A, B, C)
Minerales (hierro, manganesio, calcio)
Antioxidantes
Grasas (poliinsaturadas y…