¿Más de dos tazas de café al día son saludables? Aquí te lo explicamos

Una taza de café es el acompañante ideal de cada mañana, para terminar de despertarse e iniciar el día con energía.

La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su blog Saschafitness.com los beneficios del café:

– Da energía

– Mejora la concentración

– Baja la glucosa en la sangre

– Controla el apetito

– Tiene efecto termogénico: ayuda a quemar más calorías, la cafeína ayuda a liberar los ácidos grasos para que sea más fácil utilizarlos como fuente de energía durante el ejercicio. El café también es una fuente de cafeína mucho más natural, ¡aporta…