La mejor dieta para prevenir la diabetes, fácil de preparar y económica!

Para prevenir la diabetes, los especialistas recomiendan una dieta baja en grasas y calorías que incluya muchas frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables.

Además, es importante hacer ejercicio con regularidad y limitar la ingesta de azúcar, sodio y grasas saturadas. También es importante controlar sus niveles de azúcar en la sangre regularmente y hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier recomendación dietética adicional que pueda tener.

Se le preguntó a varios especialistas entre ellos médicos internistas y nutrucionistas y esto fue lo…