La lechuga: oro verde para tu cuerpo

Estas son las muchas razones por las que debes tener a la lechuga como tu amiga predilecta. La lechuga tiene muy pocas calorías y casi siempre se come cruda, en ensaladas, en hamburguesas, en wraps, en tacos y en muchas otras preparaciones








Es perfecta para comer sin culpas por su bajo aporte calórico, pero esto no es todo: además de estar compuesta de 90% de agua, es rica en antioxidantes, vitaminas A, C, E, B1, B2, B3 y B9. En minerales no se queda corta; contiene fósforo, hierro, calcio, potasio y aminoácidos.

Entre sus muchas propiedades destaca por retrasar el…