La Dieta DASH: Un Pilar Fundamental para Combatir y Prevenir la Hipertensión

Cuando se trata de manejar o prevenir la hipertensión arterial, la dieta juega un papel tan crucial como cualquier medicamento. Entre las diversas estrategias nutricionales, la Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, o Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) se destaca como un plan alimenticio respaldado por la ciencia y recomendado por las principales organizaciones de salud a nivel mundial. No es una dieta de moda, sino un patrón de alimentación equilibrado y sostenible diseñado específicamente para bajar y controlar la presión arterial.

 
¿Qué es la Dieta…