Receta de Galletas de Avena con Alto Contenido en Fibra

Receta de Galletas de Avena con Alto Contenido en Fibra
¿Qué es la fibra natural y cuánta fibra contiene la avena?
La fibra natural es un componente de los vegetales que no es digerible por el cuerpo humano. Se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos. La avena es un cereal con un alto contenido en fibra, con alrededor de 10-15 gramos de fibra por cada 100 gramos de avena.
La importancia de comer fibra
La fibra tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo:

Mejora la digestión: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el…