El Fitness la disciplina que nos ayuda a vivir saludablemente

A medida que ha avanzado la ciencia médica, durante los últimos 200 años y más aún en las últimas décadas nos hemos dado cuenta lo importante que es llevar una alimentación balanceada en conjunto con rutinas ejercitantes, principalmente si nuestras actividades cotidianas son vegetativas o sedentarias.

Se ha comprobado que cuando el cuerpo no recibe el ejercicio adecuado, hay pérdida de masa muscular y ósea, tal es el caso de los astronautas en el espacio, desde el momento que ya la gravedad no los obliga a caminar van perdiendo movilidad en las extremidades. Sorprendentemente la gravedad…