El ayuno intermitente no es más efectivo que una dieta hipocalórica para adelgazar
Especialistas advierten que la “fórmula” saludable de perder los kilos de más es la disminución de calorías acompañada de actividad física
Los primeros meses del año son los momentos típicos para fijarse metas como la pérdida de peso, pero este objetivo solo se puede lograr saludablemente con un plan nutricional personalizado, en conjunto con actividad física regular y no a través de “dietas flash” o de patrones de alimentarios de “moda” como el ayuno intermitente, según advierten los especialistas.
El médico cirujano bariátrico Argenis Chaparro, de la Unidad Bariátrica y Metabólica…