Dieta para bajar el colesterol

En Venezuela, se conocen muchos casos de colesterol alto por la mala alimentación, si eres de los que sufre de este problema, este post es para ti.

Las recomendaciones más frecuentes para prevenirlas suelen ser aumentar la práctica deportiva y realizar ejercicios aeróbicos, como natación o correr, a una intensidad moderada entre 3 y 5 veces por semana.

Además, los expertos hacen especial hincapié en el tipo de dieta. De hecho, la Fundación del Corazón indica que “Las dietas inadecuadas entre la población son un factor determinante en esta hipercolesterolemia. Y es que son muchas las…