Consejos para comer bien y no engordar estas navidades

Consejos para comer bien y no engordar estas navidades.

Cada año llega la temporada decembrina y con ella el temor a ganar esos kilos extras, de los cuales nos fijamos con la llegada del nuevo año. Sin embargo, hay algunos consejos que podemos adoptar para disfrutar con cautela y recibir el 2016 sin remordimiento alguno.

Cuidar el tamaño de las porciones, no realizar dietas previamente a los días decembrinos, realizar deporte regularmente y durante todo el año, consumir verduras, frutas y comidas al horno; tener cuidado con los postres y dormir durante 8 horas son algunas de las…