Consejos para fortalecer tu sistema inmunológico

Es importante que lleves una dieta equilibrada: ¿Sabías que el simple hecho de llevar una dieta equilibrada puede ser de mucha ayuda contra las enfermedades? Aparentemente esto se debe a que la ingesta energética en altas cantidades puede disminuir la actividad inmunológica.

Consume proteínas: Las carnes adicionan proteínas importantes, además puedes consumir también pescados, mariscos, soya y frijoles. Se recomienda que todas las proteínas de origen animal deben ser bien cocidas por seguridad en la salud y que predominen las de origen vegetal.

Incluye Frutas todos los días: Las…