Estudios revelan Cómo la Risa, los Pensamientos Felices y la Meditación Impactan tu Presión Arterial

Cómo las Risas, los Pensamientos Felices y la Meditación Impactan tu Presión Arterial

Risas y Alegría:

Reducción de Hormonas del Estrés: Cuando ríes, tu cuerpo libera endorfinas, que son sustancias químicas naturales que te hacen sentir bien y pueden reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina [1]. Menos hormonas del estrés significan menos activación de la respuesta de "lucha o huida" y, por tanto, menos presión sobre tus vasos sanguíneos.
Mejora de la Función de los Vasos Sanguíneos: La risa puede promover la expansión de las paredes internas de…