¿Ansiedad: ¿Qué es y cómo combatirla?

¿Ansiedad: ¿Qué es y cómo combatirla?.

La ansiedad es un mecanismo defensivo; una alerta que se activa cuando estamos en situaciones amenazantes. Existe en todo ser humano y tiene un carácter evolutivo. Además, tiene protagonismo en nuestras vidas, pero casi siempre solemos ignorarla.
¿Qué sentimos cuándo sufrimos de ansiedad?
En algunos casos, es una sensación amarga. Cada ser humano tiene una forma de manifestarla y puede provocar:

Problemas de respiración
Dolor en el pecho
Taquicardia

Asimismo, la depresión y el estrés pueden ir de la mano con la ansiedad. Ésta, en…