Salud y Vida Sana

Consejos prácticos para la alimentación del celíaco

La alimentación del celíaco, además de tener que cumplir con la difícil tarea de ser totalmente libre de gluten, requiere de algunos cuidados especiales para ser totalmente segura y nutritiva, por eso, a continuación te damos algunos consejos prácticos para…



Consumir vegetales crudos…

De acuerdo a los nutricionistas hay que comer vegetales crudos al menos una vez al día. En ensaladas antes del primer plato, acompañando a la carne o como plato fuerte en la cena, junto con pescado o una tortilla de…


¿Quieres vivir más tiempo ? No comas estos Alimentos a diario!

1. Tomates enlatados Muchos alimentos enlatados contienen BPA, un químico tóxico vinculado con malformaciones congénitas y aumento del riesgo de cáncer, entre otros problemas serios de salud. En el caso particular de los tomates, su alta acidez hace que el BPA se filtre en ellos, aumentado el riesgo. Recomendación: evita los alimentos…




Alimentos que mantienen el cerebro joven

El cerebro representa solo el 2% del peso de una persona, pero consume alrededor del 20% de la energía corporal. Este órgano, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita alimentarse y, por lo tanto, los nutrientes de cada comida pueden…


¿No puedes dormir bien? estas son las consecuencias…

En el mundo tan agitado en el que vivimos, la mayoría de las veces 24 horas no son suficientes para realizar todas las tareas que nos proponemos para toda la semana. Eso va disminuyendo cada vez más nuestra calidad de…


Trastorno de ansiedad por separación: ruptura de parejas

Todas las situaciones límites generan cambios en la estabilidad emocional de las personas y las rupturas de pareja no son la excepción. Quienes se enfrentan a esta situación generalmente manifiestan tristeza, melancolía y en algunos casos el denominado trastorno de…


A cuidarse del Estrés laboral! lee todo sobre este trastorno..

Constantemente podemos observar en otros y hasta en nosotros mismos una alta carga de estrés que parte desde nuestro trabajo, esto conlleva a  otro tipo de trastornos: falta de memoria, irritabilidad o agresividad, cansancio, mal humor… son una serie de…