Salud y Vida Sana



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No dejes que tu corazón pierda el ritmo

El corazón es el motor que impulsa a todo ser humano, además es el que guarda los sentimientos y los acontecimientos que ocurren en nuestra vida. Sin embargo, la mayoría de las veces no se le presta la suficiente atención, incluso cuando éste da señales de que algo no anda bien. Es por ello que la detención temprana de alguna anomalía y el tratamiento oportuno son fundamentales para mantener una alta calidad de vida.


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¿Qué propiedades y beneficios nos da el limón y cual es su efecto en el organismo?

Alimento originario de Asia Central, hoy en día lo encontramos en todo el mundo, años atrás se catalogó como un alimento que ayuda a quemar la grasa. Pero ¿que hay detrás de un limón?. Como la mayoría sabemos al ser un cítrico, aporta gran cantidad de vitamina C, 53 miligramos por cada 100 gramos (parte comestible cruda), pero más importante que esta vitamina, son los elementos fotoquímicos, los cuales, en los últimos años se les han atribuido propiedades anti-cancerigenas y preventivas de diversas enfermedades auto-inmunes y degenerativas.


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Nuevas pautas alimenticias enfocadas en la obesidad

Las pautas, publicadas cada cinco años por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y por el Departamento de Salud y Servicios Humanos, se enfocan sobre la obesidad. El informe anota que la epidemia de obesidad amerita atención inminente y constituye “la única gran amenaza a la salud pública de este país”.


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¿Qué tan efectiva es la cirugía de la banda gástrica para perder peso?

Ricardo siempre ha sufrido de sobrepeso. Todos sus amigos le dicen “el gordo” cariñosamente, pero él se está cansando de este apodo. Confiesa que le gustaría bajar de peso para sentirse mejor, más atractivo y más saludable. Pero a pesar de que ha intentado perder peso mediante diferentes programas de dietas y ejercicios, Ricardo no logra bajar. Por eso, está considerando una cirugía que en cierta forma “reduce el tamaño de su estómago” y de esa manera, le hará que coma menos y por fin logrará verse más delgado.



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37 normas básicas del buen beber

De más está decir que la seguridad va primero. Si vas a salir a tomar, no manejes, llama a un taxi con tiempo o elijan en el grupo a un amigo que no vaya a tomar una sola gota y cómprenle la Coca-Cola y el Redbull que tanto le gustan. Eso es obvio y es lo primero que tienes que solucionar.


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Ir de compras mejora la salud

En el estudio, llevado a cabo por investigadores dirigidos por el doctor Yu-Hung Chang, del Instituto de Ciencias de la Salud de la Población, de la Universidad Nacional de Taiwán, se investigó a cerca de 2.000 hombres y mujeres, de 65 años hacia arriba, que vivían en sus propias casas.


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Melatonina: ¿la recomiendo para adelgazar?

¿Engordo por culpa de mi poca Melatonina? me preguntó la paciente. Le expliqué que dormir es más importante para adelgazar que la alimentación, confirmando sus sospecha. Si te cuesta quedarte dormida o despiertas muchas veces tu reloj interno necesita un baño de Melatonina