El yogur, el alimento que nos ha acompañado toda la vida

En un yogur se esconden 180 miligramos de calcio, 230 miligramos de potasio, 18 miligramos de magnesio y un importante aporte de vitamina B. Es decir, que es un alimento bastante completo que, además, no suele resultar muy calórico (aunque esto depende de la receta utilizada). Quizá por eso lleva toda la vida acompañándonos y lo cierto es que nos hemos pasado toda nuestra existencia tomándolo de aquella manera. Aquí te explicamos algunos check facts sobre el yogur que deberías aprenderte para disfrutarlo al máximo.

 

No botes el suero del yogur. Es un gesto inconsciente de muchas…