Si constantemente padece de pérdida de equilibrio, náuseas y ve que todo a su alrededor gira descontroladamente probablemente podría estar padeciendo de mareos. Lo anteriormente expuesto, ocurre cuando los fluidos que regulan el equilibrio ubicados en el oído interno tienen un funcionamiento anormal.
Los mareos o vértigos pueden ser causados por: mala alimentación, alto consumo de cigarrillo, movimientos bruscos, consumo de medicamentos, drogas o alcohol, infecciones en el oído, embarazo (caso común) o en casos extremos, cuando se tiene una enfermedad como: tumores cancerosos, meningitis o diábetes.
Llevar una alimentación adecuada, usar lentes para evitar deficiencia visual, tratar de no realizar movimientos bruscos, específicamente al levantarse de la cama, no leer cuando se esté en un vehículo en movimiento son algunas recomendaciones para evitar la aparición de los vértigos. Sin embargo, si los mareos son constantes, no debe dejar de consultar con el especialista.
Igualmente, existen ciertos trucos para escapar cuando todo gira sin parar.
– Concentrar la vista en un punto fijo, ayudará a recuperar el equilibrio.
– Acostarse con los ojos cerrados por unos minutos.
– Cerrar y presionar la mano izquierda.
– Colocar la cabeza entre las rodillas de manera inclinada mientras se esté sentado, es una buena opción, debido a que ésto último activa el suministro de sangre al cerebro.