Tips para tener piernas sanas y sin dolor para personas sedentarias o pasan mucho tiempo de pie

   La insuficiencia venosa es un problema que afecta a las personas sedentarias o que pasan muchas horas de pie. Consejos a tener en cuenta para evitar episodios molestos. La insuficiencia venosa es la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón. Su manifestación en las piernas es frecuente y generalmente se cursa con dilatación en las venas, pérdida de su elasticidad y síntomas como pesadez, hinchazón, dolor y calambres nocturnos.

Para mantener las piernas saludables todo el año, debe intentarse contrarrestar algunos factores de riesgo asociados a…