TIPS: Dieta baja en azúcar para diabéticos
Frutos secos
El maní, las almendras y las nueces contienen muchas vitaminas, minerales y grasas saludables. Las almendras, por ejemplo, poseen mucha vitamina E; mientras, las nueces son ricas en omega-3.
Huevo hervido
Los huevos son una gran fuente de proteína y carbohidratos. El medio recomienda comerlos con galletas integrales para agregar fibra, la que ralentiza el proceso digestivo y libera la energía de los alimentos durante más tiempo.
Queso bajo en grasas y galletas integrales
El queso provee proteínas, mientras las galletas dan fibra. Escoge un queso saludable.
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