¿Qué es celulitis?
La celulitis conocida mayormente como “piel de naranja” es el resultado de una modificación en la circulación de la capa grasa (hipodermis), el tejido graso aumenta y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.
La celulitis es un problema que aqueja a todas las mujeres, sean jóvenes o de edad mediana, sean delgadas o con exceso de peso y el problema se agrava con el paso de los años. Poco a poco, aparece la piel de naranja en las caderas, el vientre, los muslos y las nalgas.
Posibles causas:
- Una vida sedentaria y una alimentación desequilibrada.
- Cambios hormonales debidos a la menstruación, el embarazo, y la menopausia, que fomentan el aumento de almacenamiento y reserva de grasa.
Tipos de Celulitis:
- Celulitis Generalizada
- Celulitis Localizada
- Celulitis Edematosa
- Celulitis Flácida
- Celulitis Dura
- Celulitis Mixta
Celulitis generalizada:
Se manifiesta exclusivamente en mujeres obesas, con desequilibrados hábitos alimenticios. Comienza en la pubertad y con la edad los trastornos se incrementan y ocasionan graves cambios estéticos.
Celulitis localizada:
Origina dolor, las zonas de preferencia son piernas, abdomen, nalgas, tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo debajo de los hombros.
Puede comenzar en la pubertad y continuar en casos especiales hasta los 35 años. Desde los inicios se observa la característica denominada popularmente “Piel de Naranja”.
Síntomas de celulitis localizada:
- Dolor, sensación de pesadez o “síndrome de piernas cansadas”
- Importante edema en la zona afectada (acumulación de líquido, hinchazón)
- Dificultad en la movilidad.
- Dolor espontáneo y provocado.
Celulitis edematosa:
Es muy frecuente en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y a simple vista presenta la típica piel de naranja.
Celulitis fláccida:
Este tipo de celulitis se observa como consecuencia del sedentarismo o bien en aquellas mujeres que siempre hicieron gimnasia y luego abandonaron la práctica de dicha actividad física. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos dietéticos, en donde han subido y bajado de peso bruscamente.
Síntomas de celulitis flácida:
- Poco tono muscular con deformaciones, zonas que se hunden o aplastan a la menor compresión.
- Se aprecia mucho balanceo de la masa celulítica al caminar.
- «Piel de naranja» a simple vista.
- Fatiga permanente.
- Mareos y tendencia a la presión baja (hipotensión)
- Nerviosismo.
- Insomnio.
- Varices, edemas blandos (retención de líquidos)
Celulitis dura:
Generalmente se observa en deportistas y bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados.
Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Coincide con la aparición de estrías a consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel. Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado.
Celulitis mixta:
La celulitis dura, fláccida y aparecen en forma mixta. Por ejemplo, hay mujeres que exhiben la variedad dura en la parte externa del muslo, y acompañada de celulitis fláccida en la parte interna. Otra sería una celulitis dura en las piernas asociada a fláccida en el abdomen.
Tratamientos
Primero que nada debe acudir a su dermatólogo para que le realice un diagnóstico exacto del tipo de celulitis que padece, y del tratamiento a seguir.
La celulitis mejora notablemente con la alimentación sana y equilibrada. Aunque, siendo realistas si genéticamente hay tendencia hacia la celulitis con el ejercicio se retrasaría el proceso, pero si lo abandona entonces aparecerá irremediablemente.
El plan combina deportes, ejercicios, masajes, y tratamientos estéticos.
Ejercicios cardiovasculares:
Caminar, correr o trotar, nadar, bicicleta. Estos ejercicios estimulan el flujo sanguíneo y la circulación linfática.
Ejercicios anaeróbicos:
Trate de usar máquinas de pesas que se dirigen a las áreas específicas de su cuerpo con ese problema. Estos ejercicios son excelentes para las mujeres delgadas, debido a que pueden centrarse solo en las áreas afectadas. Por ejemplo trabajar solamente la celulitis en muslos, caderas y glúteos.
Masajes:
Los masajes como el masaje linfático, el masaje modelador o también conocido como masaje reductivo, la reflexología, el masaje tipo shiatsu, entre otros tipos de masaje pueden ayudarnos enormemente a prevenir la celulitis, y combatirla.
La razón para esto es que los masajes con movimientos firmes sobre la piel, ayudan a que la grasa endurecida y/o focalizada se disuelva y el cuerpo pueda metabolizarla.
Es importante hacer la salvedad de que no todos los tipos de masaje se recomiendan para este padecimiento, por ejemplo, en el caso de los masajes relajantes, que son los más populares, estos tienen un efecto casi nulo para disolver las grasas.
Otro elemento importante a tomar en cuenta si se decide por un masaje reductivo es que en las pieles sensibles quedan moretones.
Tratamientos tópicos:
La eficacia del masaje aumenta cuando se aplica una crema anticelulítica.Hoy existen técnicas revolucionarias, no invasivas que acaban con la celulitis y permiten remodelar el cuerpo de manera eficaz y sin riesgo junto a los ejercicios específicos anti-celulitis.
Otros tratamientos contra la celulitis:
- Hidromasaje (masaje realizado con chorros a presión de agua y aire)
- Hidroterapia (procedimiento terapéutico del agua empleando baños y duchas)
- Terapia termal
- Lodoterapia (técnica cosmética y terapéutica basada en los lodos arcillosos)
- Cromoterapia (utilización de la energía de la luz a diferentes frecuencias (colores) como supuesto elemento curativo)
- Hidroterapia de colon (la hidroterapia de colon es una técnica de tratamiento consistente en la limpieza completa del colon con agua previamente filtrada)
- Saludterapia