¿Tienes Ansiedad antes de un exámen? aquí tienes consejos para superarla..

Sin importar cuál sea nuestra edad, somos muchos los que ante un examen sentimos ataques de ansiedad: aparece el malestar estomacal, sudores fríos, dificultad para respirar, mareos, etc.  Esto se explica porque percibimos a la evaluación que vamos a enfrentar como algo peligroso, y creemos no tener las herramientas para abordar la situación.  Desde la terapia cognitivo conductual, existen una serie de técnicas y procedimientos tendientes a eliminar este malestar.  En este artículo, te ofrecemos consejos y tratamientos para tratar la ansiedad antes los exámenes.
Imaginemos que la ansiedad…