Beneficios de hacer ejercicio
La frase: «Mente sana en cuerpo sano», fue adoptada por los griegos como estilo de vida. Ellos sabían perfectamente los beneficios invaluables de la actividad física y el ejercicio.
ejercicios
Logra un trasero que todas quieran tocar
Logra un trasero que todas quieran tocar –
Las 20 excusas más ingeniosas para no ir al gym
Las 20 excusas más ingeniosas para no ir al gym –
Científicos: ejercicio físico ayudaría a las mujeres a lograr satisfacción sexual.
Durante mucho tiempo sólo fue una anécdota o mito urbano con el que hemos fantaseado hombres y mujeres por igual. Ahora, un grupo de científicos demostró que el ejercicio físico puede ayudar a las mujeres a alcanzar la satisfacción sexual….
Quince minutos de ejercicio al día pueden alargar la vida
No te desesperes si no puede realizar los 30 minutos diarios de ejercicio recomendados. Cada vez hay más evidencias de que la mitad de ese tiempo puede ayudar, así lo reseñó Infobae.com
Entrenar en ayunas
El hecho de entrenar a primera hora de la mañana, sin haber consumido alimentos, no sólo beneficia al organismo a la hora de perder peso, sino también al rendimiento corporal que mejora con esta práctica.
Gasta Menos Tiempo en el Calentamiento para un Mejor Ejercicio
Los calentamientos son grandiosos, pero un nuevo estudio sugiere que las
personas probablemente gastan demasiado tiempo y energía en ellos antes de
llegar al entrenamiento real. Esto es especialmente cierto para las
competiciones, donde la gente tiende a calentarse hasta el punto de en realidad
mermar su rendimiento.
Hacer ejercicio ayudará a los pacientes con cáncer pulmonar
El equipo de Granger, de la University of Melbourne, identificó 16 estudios importantes sobre un total de 675 pacientes. La mayoría eran series de casos y dos eran ensayos aleatorios controlados.
¿Qué tomar después de hacer ejercicios?
El popular dicho “no pain, no gain” – no hay ganancias sin dolor- , el cual tiene sus seguidores y detractores, de alguna manera tiene algo de cierto. Cuando te ejercitas, inevitablemente, las fibras musculares sufren pequeños rompimientos como parte de la respuesta adaptativa a la actividad. Es aquí, cuando los músculos se están verdaderamente tonificando y fortaleciendo. Entonces, no tengas miedo al “dolor bueno”, solo tienes que saber cómo sacarle el mayor provecho a este proceso
Diez razones de peso para hacer ejercicio
¿Cuántas veces hemos oído decir que la práctica de ejercicio es fundamental para mantenerse sanos?, el número quizás es incontable, pero las razones son muchas y por ello, Primicias24.com, presenta las más fundamentales a tomar en cuenta para dar el primer paso a crear una rutina de ejercicios, mínimo tres veces a la semana.