Una actividad física en el tiempo libre evita la depresión
La actividad física puede ayudar a evitar la depresión, pero siempre que se haga en el tiempo libre, según un estudio publicado en la revista British Journal of Psychiatry.
Actividad física
Cualquier actividad física brinda beneficios al corazón
Labores manuales, trasladarte en bicicleta, caminar o trabajar son algunas de las actividades sencillas que pueden ayudar a tu corazón y evitar insuficiencias cardiacas