Son ricos, te llenan y son nutritivos, 5 alimentos que te ayudarán a mantener la línea

Son ricos, te dan sensación de llenura después de comerlos y, sobre todo, te brindan nutrientes muy importantes. El truco para evitar esos indeseables kilos de más no es tanto privarse de los alimentos, sino escogerlos bien y consumirlos en las porciones adecuadas. Estar a dieta no es necesariamente sinónimo de sacrificio.“Las comidas dietéticas son algo confuso para muchas personas. ¿Qué son? ¿Se trata de alimentos bajos en calorías, grasas, sodio, azúcar, libres de gluten, etc.?”, señala Jane Korsberg, del departamento de nutrición de la Universidad Case Western Reserve de Cleveland…