Señales de que estás perdiendo músculo en vez de grasa

A veces es tal nuestro deseo de lucir delgadas, que olvidamos o ignoramos, que no siempre que la báscula se mueva significa que es bueno. Esto quiere decir, que muchas veces ese “peso de menos”, no es grasa sino la pérdida de tejido muscular.

Perder más de dos kilos a la semana, en una dieta, es evidencia de que no es solo grasa lo que nuestro cuerpo está desechando sino musculo”, afirma Albert Matheny, fundador de Soho Strength.

Si bien, la disminución de peso varia de acuerdo a cada individuo (por su edad, estilo de vida…), existen signos que pueden indicar que hay una disminución en…