Seis estiramientos para hacer en la oficina

Cuando permanecemos sentados en la oficina durante la larga jornada laboral la musculatura se debilita, la columna cambia su curvatura adecuada y los discos intervertebrales se someten a mayores presiones. Además, la circulación se ve alterada al permanecer sentados.

Para prevenir dolores de espalda, los dolores de cabeza y de cervicales y amortiguar el impacto que puede tener sobre el cuerpo una larga jornada laboral, la experta Lara Gómez de Segura Navarro, miembro de Saluspot y fisioterapeuta en Fisio+Fisioterapia y Osteopatía, aconseja practicar unos ejercicios sencillos, al menos una…