Salud: Cómo fortalecer el cerebro

Mantener contacto con amigos y familiares. A juicio del neurólogo Ciro Gaona, el principal factor de riesgo para desarrollar trastornos cognitivos es sentirse solo. "Cerebro que se aísla, cerebro que se deteriora", resume. "Está muy bien que la gente use las redes sociales para mantenerse al día, pero eso no sustituye el contacto en persona y la plena atención en ese momento". El vínculo social es fundamental para la salud cerebral, pues refuerza su plasticidad ante un constante flujo de información, al igual que la disposición a aprender otras cosas y a ejercitar la memoria para estimular…