¿Sabías que algunos alimentos no te dejan dormir bien?

      Mañana tienes un viaje, una reunión muy importante, ¡o tienes que estudiar! Estás en la cama dando vueltas desesperada y no consigues conciliar el sueño, ni contando ovejas, ni con un vaso de leche caliente… ¿Te ha pasado alguna vez?

enfemenino.com

La dificultad para dormir al acostarse se denomina insomnio inicial y es el más común de los trastornos del sueño. Muchos pueden ser los factores que te llevan a estar con los ojos como platos tumbada en la cama (estrés, preocupaciones, habitos irregulares), pero ¿sabías que los alimentos que hayamos ingerido antes de acostarnos pueden…