A menudo nuestro estado de salud no es el más adecuado por pequeñas dolencias que dificultan nuestro día a día.
Desde molestias en la espalda a caída del pelo,son varios los contratiempos que se pueden solucionar de un modo más sencillo de lo que pensamos, con ingredientes naturales.
1. Aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las molestias que más pueden empeorar la calidad de vida de una persona.
Pues bien, para atajarlo también hay una serie de remedios naturales.
- Uno de los más eficaces pasa por aplicar paños calientes y fríos e ir altérnalos cada 20 minutos.
- En el caso de los paños fríos siempre puedes usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla.
También hay otro remedio natural de lo más efectivo para aliviar el dolor de espalda.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 1 taza de vinagre (250 ml)
- 2 cucharadas de romero (20 g)
Elaboración
- Lleva a ebullición el litro de agua junto con el vinagre y añade sobre ellos las dos cucharadas de romero.
- Deja que se realice la decocción durante 5 minutos y permite que repose otros 5.
- Moja esta solución en una toalla y aplica en la zona que te molesta. Notarás el alivio.
2. Dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son otra de las molestias más frecuentes y tediosas de todas las que nos solemos enfrentar en nuestro día a día.
Para paliarlos nada como tomar una buena taza de té, preferentemente si es de menta o de manzanilla.
Y es que esta bebida tiene efectos relajantes, lo que harán que el dolor disminuya. Además, en el caso de que optes por el té de manzanilla, también podría ser útil para aliviar el malestar de estómago.
3. Congestión nasal
La tan molesta congestión nasal también se puede aliviar gracias a prácticos y efectivos remedios caseros que te harán la vida mucho más fácil.
Uno de los más útiles consiste en hervir hojas de eucalipto y respirar su vapor, lo que te ayudará descongestionar.
Por otro lado, hacer una infusión a base de laurel, salvia y canela puede ser también una solución efectiva.
Ingredientes
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharada del salvia (10 g)
- 1 rama de canela
Elaboración
- Tendrás que agregar las tres hierbas al agua, llevarla a e ebullición y permitir que se realice la decocción entre 5 y 10 minutos.
- Tras este tiempo, el olor que desprenda será tan fuerte que te ayudará a descongestionar la nariz.
4. Migraña
La migraña puede llegar a provocar hasta vómitos y las personas que la padecen lo pasan realmente mal. Así, todo lo que pueda ayudar a aliviar estos dolores de cabeza será más que bienvenido.
- Para paliarlo, coloca un poco de alcohol sobre la cáscara de un plátano y déjala reposar sobre tu frente unos 30 minutos.
- Conseguirás que la cáscara de plátano absorba las toxinas acumuladas y reducirás el dolor de cabeza de manera natural.
También te puede ayudar comer almendras de manera diaria, ya que es un alimento que ayuda a liberar endorfinas y hará que el dolor de cabeza empiece a desaparecer.
5. Estreñimiento
Si tienes problemas para ir al baño, hay alimentos naturales que pueden ayudarte a regular tu tránsito intestinal. Uno de ellos, por ejemplo, es el aceite de oliva.
- Tendrás que aplicar un poco sobre tu vientre y frotarlo de forma circular. Si quieres que sea realmente efectivo tendrás que repetirlo a diario, nada más despertarte.
También te ayudará tomar jugo de naranja natural y kiwis en ayunas. Y es que así conseguirás que estos alimentos te aporten la fibra que necesita tu cuerpo y, a la vez, lograrás estimular las descargas biliares que tu intestino necesita hacer.
6. Acné
El acné puede ser increíblemente molesto, además de llegar a causar una bajada de autoestima considerable.
Por ello, para combatirlo por la vía natural, puedes recurrir al agua de rosas.
Ingredientes
- 10 pétalos de rosa
- 2 tazas de agua (500 ml)
Elaboración
- Tendrás que poner 10 pétalos de rosas en una botella con medio litro de agua y dejarlo reposar 36 horas en la nevera.
- Pasado el tiempo indicado, tendrás que añadir un poco de alcohol a la mezcla y aplicarla con un algodón en las zonas afectadas una vez al día.
- Guarda este producto en la nevera.
También te ayudará una mascarilla realizada a base de cáscara de naranja, avena y yogur.
Ingredientes
- La cáscara de una naranja
- 3 cucharaditas de harina de avena (15 g)
- 1 cucharada de yogur natural (12,5 g)
Elaboración
- Tendrás que poner la cáscara de una naranja en agua, cortarla en trozos y añadir tres cucharaditas de harina de avena y otras dos cucharaditas de yogur natural.
- Mezcla todo y deja reposar durante 24 horas en la nevera.
- La mezcla resultante tendrás que aplicarla sobre tu piel y dejar que actúe durante cinco minutos.
- Retira con agua tibia.
mejorconsalud