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¿Qué es la salud mental?

COMO CURAR LA ANSIEDAD

Photo, Pixabay

Los factores como el miedo, la preocupación o el mismo estrés causa que nos enfrentemos a situaciones de cambios o crisis, haciendo de nuestra mente en un campo de batalla constante. ¿Cómo ayudamos a quién más lo necesita?

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es un estado de bienestar donde la persona:

 

¿Lo sabías?

 

Una mano para ayudar a otra

5 consejos para ayudar a quien busca mejorar su salud mental 

 

Ante tal situación, ¿Cómo podemos ayudar a quienes están en una constante lucha con su salud mental? Sigue estos 5 consejos:

 

  1. Escucha y valida: Siéntate con esa persona, presta atención a lo que tiene para contarte y valida con una frase del tipo “eso suena difícil”.
  2. Ofrécele ayuda: Esto demostrará que es importante para ti sin importar qué ayuda le estás brindando y lo hará sentir mejor.
  3. Entiende sus límites: No siempre aceptará tu ayuda, pero al insistir en cada problema, demostrará que la amistad entre ambos es importante.
  4. No hablar de más: Si una persona habla de sus problemas de salud mental contigo es porque confía en ti. No compartas su caso con especialistas a menos que él lo pida o admita.
  5. Cambia de tema: No siempre se trata de salud mental. Puedes hablar de temas que sean interesantes para ambos o hacer una actividad juntos como ir a trotar para tener distracción.

 

¿Qué NO hacer frente a estas situaciones?

Apoyemos a quien más lo necesite

Dale la mano a esa persona que está atravesando un momento difícil con relación a su salud mental, es probable que ahora mismo esté necesitando de tu ayuda.

Nota de prensa

¿Qué es la salud mental? was last modified: noviembre 15th, 2022 by
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