Todo lo contrario que las comidas más pesadas, las bebidas con cafeína, los azúcares o el alcohol, que favorecen el desarrollo de procesos de estrés. Una de las recomendaciones más útiles es evitar tomar café o té cuando el estrés acecha. En su lugar, ¿por qué no pruebas a tomar una relajante infusión? Tilas, valerianas… pueden ayudarte a desconectar del mundo en un momento en el que parezca que éste ha decidido ponerse en su contra.
Y es que no hay que olvidar que una alimentación sana sólo nos dará beneficios. Tu cuerpo te lo agradecerá.