Un plan para perder los kilos de las vacaciones

Para que logres recuperar la forma tras los excesos del verano no vale cualquier plan, sino "tu plan". Amaya Fitness nos da las claves para organizarnos.
Septiembre no sólo es el mes de la depresión postvacacional o la "vuelta al cole", sino también el mes de enfundarse en la ropa de trabajo y darse cuenta de los excesos del verano. "Ahora sí que me tengo que poner en forma", decimos. Pero la clave no está en dejar de comer, sino en recuperar el equilibrio. La entrenadora personal y coaching nutricional, Amaya Méndez (Amaya Fitness), lo tiene claro: "Siempre digo que si tienes un objetivo,…