Pierde peso y no vuelvas a coger kilos siguiendo estos consejos

Los españoles gozamos de la tan laureada dieta mediterránea y, sin embargo, cada vez estamos más obesos. Malos hábitos, dietas que no sirven y, sobre todo, sedentarismo son las principales causas de nuestra obesidad. Laura Gómez San Miguel, médico-nutricionista del Balneario de Mondariz, explica las claves para mantenernos en nuestro peso correcto y evitar el efecto yo-yo, es decir recuperar los kilos tras hacer dieta:

—¿Estamos gordos los españoles?

—En España, 1 de cada 6 adultos es obeso y 1 de cada 2 tiene sobrepeso. Los frecuentes problemas de peso de los españoles, tienen que ver…